Tunaarslan
Decapat
- Katılım
- 18 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 563
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 1
Öncelikle 15 yaşındayım. Yıllarca atletizim ve futbolla ilgilendim. Yaklaşık 3 aydır falan düzenli olarak tekrar fitness yapmaya başladım. (2 yıl öncesinde 4 ay yapmıştım.) 12 kg dumbell ile biceps çalışıyorum fakat daha önce yaşamadığım bir şekilde 2 haftadır ağrıyı güçsüz kolumda değil, güçlü kolumda daha şiddetli hissediyorum. Hareketleri düzgün şekilde yaptığımdan eminim ayrıca 8 ve 10 kg ile de denedim antrenmanları, aynı şekilde oluyor sonuç. Bu durum bayağı kafamı yoruyor. Ne yapmalıyım?