Spor sonrası oluşan kas ağrısı dengesizliği

Tunaarslan

Centipat
Katılım
18 Mayıs 2020
Mesajlar
558
Makaleler
3
Çözümler
1
Öncelikle 15 yaşındayım. Yıllarca atletizim ve futbolla ilgilendim. Yaklaşık 3 aydır falan düzenli olarak tekrar fitness yapmaya başladım. (2 yıl öncesinde 4 ay yapmıştım.) 12 kg dumbell ile biceps çalışıyorum fakat daha önce yaşamadığım bir şekilde 2 haftadır ağrıyı güçsüz kolumda değil, güçlü kolumda daha şiddetli hissediyorum. Hareketleri düzgün şekilde yaptığımdan eminim ayrıca 8 ve 10 kg ile de denedim antrenmanları, aynı şekilde oluyor sonuç. Bu durum bayağı kafamı yoruyor. Ne yapmalıyım?
 
Yukarı