Yağı zaten gün içinde alıyorsundur-yani bence-. Şu an kilo alma dönemindeysen ileride definasyon planlıyorsan sıkıntı olabilir. Ha ben ayı gibi dolaşacağım, yağ önemli değil diyorsan aynen devam edebilirsin. Dediğim gibi protein oranı iyi dönerin. Ama ne bileyim, en azından bir 20dk bisiklet sürmeni öneririm.
Yağı zaten gün içinde alıyorsundur-yani bence-. Şu an kilo alma dönemindeysen ileride definasyon planlıyorsan sıkıntı olabilir. Ha ben ayı gibi dolaşacağım, yağ önemli değil diyorsan aynen devam edebilirsin. Dediğim gibi protein oranı iyi dönerin. Ama ne bileyim, en azından bir 20dk bisiklet sürmeni öneririm.