Spor sonrası tavuk döner yemenin zararı olur mu?
- Konuyu başlatan Jonhh
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 14B
AnotherJourney
Kilopat
- Katılım
- 25 Aralık 2019
- Mesajlar
- 6.639
- Çözümler
- 34
Yani arada bir yemenin zararı olmaz da. Her gün gidip bol soslu, yağlı yersen de iyi olmaz senin için.
KS
KS
Jonhh
Centipat
- Katılım
- 10 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 351
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağın sağlıklı yağ olması önemli sanırsam. Zeytinyağı sağlıklı yağ mesela. Onu sorabilirim.
Yağı zaten gün içinde alıyorsundur-yani bence-. Şu an kilo alma dönemindeysen ileride definasyon planlıyorsan sıkıntı olabilir. Ha ben ayı gibi dolaşacağım, yağ önemli değil diyorsan aynen devam edebilirsin. Dediğim gibi protein oranı iyi dönerin. Ama ne bileyim, en azından bir 20dk bisiklet sürmeni öneririm.
Bu konuyu salondaki hocana danışabilirsin.
KS
KS
Jonhh
Centipat
- Katılım
- 10 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 351
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O hâlde ben ev yemeği tercih edeyim
genjutsu
Centipat
- Katılım
- 3 Eylül 2022
- Mesajlar
- 109
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bulk mu yapıyorsun definasyon mu?
Ev yemeği derken bazlama falan gömeyim deme.O hâlde ben ev yemeği tercih edeyim
Spor yapıyorsan en büyük dostun pilav olmak zorunda.
KS
KS
Jonhh
Centipat
- Katılım
- 10 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 351
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bulk diyebiliriz
Pilav adamdır da bazen yiyorum. Haftada 1-2 gün.Ev yemeği derken bazlama falan gömeyim deme.
oduncu_yılmaz
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
300 verip 500 kalori geri almadıktan sonra bence bir sakıncası yok
