Spordan hemen önce yemek yediyseniz, kalp ritminizin düzelmesine izin vermediyseniz, çok ağır kilolara girdiyseniz, nefes kontrolü yapmıyorsanız, çok aç karna gittiyseniz...
Böyle böyle devam eder. Eğer sağlık sorununuz yoksa, sebepler bunlardır.
Spordan hemen önce yemek yediyseniz, kalp ritminizin düzelmesine izin vermediyseniz, çok ağır kilolara girdiyseniz, nefes kontrolü yapmıyorsanız, çok aç karna gittiyseniz...
Böyle böyle devam eder. Eğer sağlık sorununuz yoksa, sebepler bunlardır.
Spordan 2 saat önce yemek yemeniz gerekiyor ve ağır besinler tüketmeyiniz. Ayrıca sporda belli bir süre sonra besin (protein, BCA gibi) kaybı olduğu için baş dönmesi, bacaklarda titreme, göğüste ağrı olabiliyor.