Spor yaparken bisküvi yenir mi?

Ghostxz3

Hectopat
Katılım
12 Mayıs 2023
Mesajlar
1.830
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Hocalarım 1 saat aralıksız kardiyo yaptım sonra ağırlık çalıştım 16 kg dambıl kaldırıyorum + barfiks çekiyorum. Bugün acayıp canım tatlı çekti ben de fotoğraftaki bisküviden aldım. Bir sıkıntı olur mu? Zaten 2 haftadır paketli gıda tüketmiyorum tatlı olarak özellikle.

 
Son düzenleyen: Moderatör:
Çok takılma ufak tefek yediklerine. Bir şey olmaz. Sadece ekstradan kalori alırsın o kadar.
 
Hiç bir sıkıntı olmaz. Abartma yeter.
 
Hayatı kendine zindan etme az az ye bir şey olmaz.
 
Eğer kalori sayımınızı düzgün yapıp günlük beslenmenizi aksatmıyorsanız size herhangi bir zararı dokunmayacaktır arada bir olduğu sürece.
 
Abartıya kaçmayın yeter böyle bisküviler yerine mısır patlağı önerebilirim.
 

Göm gitsin hocam sadece bunu tekrarlama eğer ciddi bir diyet ya da form korumaya çalışıyorsan haftada 1 bozmaz.
 
pcmağduru1 dedi:
Eğer kalori sayımınızı düzgün yapıp günlük beslenmenizi aksatmıyorsanız size herhangi bir zararı dokunmayacaktır arada bir olduğu sürece.
Genişletmek için tıkla...

2600 kalori almam lazım ben 2200 kaloriye yakın alıyorum bazen 2000 kalori yani 300-500 kalori açığı bırakmaya çalışıyorum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…