Spor yaparken göğüs gününde omuz ağrısı neden kaynaklanır?

yigidopo

Femtopat

Katılım

16 Ocak 2023

Mesajlar

13

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 27 Mart 2023

• #1

Merhaba ben chest press esnasında omuzumu hissediyorum. Duruşum doğru, oturma yerinin yüksekliğinde omuzumun altında bilekleri yukarı doğru bir sekilde. Neyi yanlış yapıyorum, omuz ile göğsün birleştiği boslukta yanma oluyor genelde. Orası göğüs mü?

 

cinar_yasarrr

Hectopat

Katılım

18 Mayıs 2021

Mesajlar

6.114

Makaleler

3

Çözümler

7

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Öğrenci

• 27 Mart 2023

• #2

Yeni başladıysanız veya formunuz kötüyse çok normaldir.

 

MelihKesgin X99

Kilopat

Katılım

13 Kasım 2015

Mesajlar

1.077

Çözümler

2

Yer

Ankara

Daha fazla  

Sistem Özellikleri

Gigabyte B550 GAMING X V2
Ryzen 5 5500
RX6600
3000MHz 16GB Gskill

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Öğrenci

• 27 Mart 2023

• #3

Hareketlerin formunu yanlış yaptığından oluyor olabilir, press hareketlerinde kürek kemiklerini bir birine yaklaştırıp yapmayı dene.

 

Uchiha Shisui

Megapat

İlk 5 Haneli Mesajınız!

Katılım

1 Ekim 2019

Mesajlar

15.850

Makaleler

6

Çözümler

38

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 27 Mart 2023

• #4

Formunuz çok kötü değilse göğüs hareketleri belirli oranda omuzlara da vurur zaten. Güçlenmeye devam ettikçe bu vurma hali minimal seviyelere düşecektir.