Spor yaparken göğüs gününde omuz ağrısı neden kaynaklanır?

yigidopo · 27 Mart 2023

Merhaba ben chest press esnasında omuzumu hissediyorum. Duruşum doğru, oturma yerinin yüksekliğinde omuzumun altında bilekleri yukarı doğru bir sekilde. Neyi yanlış yapıyorum, omuz ile göğsün birleştiği boslukta yanma oluyor genelde. Orası göğüs mü?

cinar_yasarrr · 27 Mart 2023

Yeni başladıysanız veya formunuz kötüyse çok normaldir.

MelihKesgin X99 · 27 Mart 2023

Hareketlerin formunu yanlış yaptığından oluyor olabilir, press hareketlerinde kürek kemiklerini bir birine yaklaştırıp yapmayı dene.

Uchiha Shisui · 27 Mart 2023

Formunuz çok kötü değilse göğüs hareketleri belirli oranda omuzlara da vurur zaten. Güçlenmeye devam ettikçe bu vurma hali minimal seviyelere düşecektir.

Spor yaparken göğüs gününde omuz ağrısı neden kaynaklanır?

Ayrıntılı düzenleme

yigidopo

Femtopat

cinar_yasarrr

Hectopat

MelihKesgin X99

Kilopat

Uchiha Shisui

Megapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz