Kas zihin bağlantısı kuramadığından dolayı hissetmiyorsun, bu gelişime negatif etki etmez. Zaten sırt bölgesi de pek hissedilebilecek bir bölge değildir.
Kas zihin bağlantısı kuramadığından dolayı hissetmiyorsun, bu gelişime negatif etki etmez. Zaten sırt bölgesi de pek hissedilebilecek bir bölge değildir.
hissetmek için basit bir yöntem varmı acaba sırt günleri hissetmeyince boşa idman atıyorum diyip antremanı erken bitiriyorum sırtımında geliştiğini düşünmüyorum
Hocam tam hareket aralığında yap ve negatiflere önem ver yani ağırlığı bırakırken yavaş bırak. Onun haricinde (yapmadım) biraz daha parmaklarının ucundan çekmeyi falan söylüyolardı deneyebilirsin ama hissetmezsen fazla takma 2 yıldır gidiyorum bende her zaman hissetmiyorum antrenman sırasında
Hocam tam hareket aralığında yap ve negatiflere önem ver yani ağırlığı bırakırken yavaş bırak. Onun haricinde (yapmadım) biraz daha parmaklarının ucundan çekmeyi falan söylüyolardı deneyebilirsin ama hissetmezsen fazla takma 2 yıldır gidiyorum bende her zaman hissetmiyorum antrenman sırasında
Hocam aşırı bir fark olmaz (kendi üzerimden söylüyorum) ama hissederek yaparsan tabii + sayılır.
Hareketin en zor sırtını sık kısmında yani örneğin lat pull down yaparken en alta indirdiğinde 1-2 saniye sık sırtını öyle dene illa hissedersin zaten.
Hocam aşırı bir fark olmaz (kendi üzerimden söylüyorum) ama hissederek yaparsan tabii + sayılır.
Hareketin en zor sırtını sık kısmında yani örneğin lat pull down yaparken en alta indirdiğinde 1-2 saniye sık sırtını öyle dene illa hissedersin zaten.