Spor yapılmadan kreatin kullanılabilir mi?

ardazzers3 · 30 Kasım 2024

Spora gittiğim zamanlar kreatin kullanıyordum fakat dershaneye gittiğim için artık spora gidemiyorum. Gitmeden kreatin kullanabilir miyim? testeron çok düştü ve birazda güç verse güzel olur. Birazda zayıfım zaten iride gösterebilir dşye kreatin kullanabilirim belki diye düşündüm. Su sorunum yok günde en az 1, 2 litre su içiyorum daha fazlada içerim gerekirse.

yigitbil1 · 30 Kasım 2024

Hiçbir işe yaramaz.

closed.selim · 30 Kasım 2024

Kullanmanda sorun olmaz da durduk yere de kullanmanın herhangi bir mantığı var mıdır bilmiyorum. Yani sonuçta güç vermesini isteyen insanlar ağırlık kaldıran tayfadan oluyor genelde. Durduk yere günlük yaşamında ağırlık kaldırmıyorken kullanmak bence gereksiz. Onun yerine 2 bardak sek kahve iç daha dinamik hisset bence çok daha iyi.

Jesh-i · 30 Kasım 2024

ardazzers3 dedi:
Spora gittiğim zamanlar kreatin kullanıyordum fakat dershaneye gittiğim için artık spora gidemiyorum. Gitmeden kreatin kullanabilir miyim? testeron çok düştü ve birazda güç verse güzel olur. Birazda zayıfım zaten iride gösterebilir dşye kreatin kullanabilirim belki diye düşündüm. Su sorunum yok günde en az 1, 2 litre su içiyorum daha fazlada içerim gerekirse.

Kreatini günün her saati kullanabilirsin testesteron arttırmaz ama kaslarında su tutup seni biraz daha büyük gösterir ve güç artışında faydası olur tabi spor yapmadan pek bir fark olmayacaktır. Suyu da 2-3 litreden az içmeni önermem

ardazzers3 · 30 Kasım 2024

Jesh-i dedi:
Kreatini günün her saati kullanabilirsin testosteron arttırmaz ama kaslarında su tutup seni biraz daha büyük gösterir ve güç artışında faydası olur tabii spor yapmadan pek bir fark olmayacaktır. Suyu da 2-3 litreden az içmeni önermem.

Ne sıklıkla kullanmalıyım?

closed.selim dedi:
Kullanmanda sorun olmaz da durduk yere de kullanmanın herhangi bir mantığı var mıdır bilmiyorum. Yani sonuçta güç vermesini isteyen insanlar ağırlık kaldıran tayfadan oluyor genelde. Durduk yere günlük yaşamında ağırlık kaldırmıyorken kullanmak bence gereksiz. Onun yerine 2 bardak sek kahve iç daha dinamik hisset bence çok daha iyi.

Reis bileklerim çok ince yani bence böyle ince olmasına rağmen güçlüyüm fakat kolay kolay kilo alamadığım için güçlenemiyorum o yüzden.

closed.selim · 30 Kasım 2024

ardazzers3 dedi:
reis bileklerim çok ince yani bence böyle ince olmasına rağmen güçlüyüm fakat kolay kolay kilo alamadığım için güçlenemiyorum o yüzden

Hocam sizi anlıyorum. Demek ki sizin vücudunuz böyleyse sizin de ağırdan almanız gerekiyor. Creatin güçlendirir fakat aman aman bir etkisi olmaz. Örneğin 5 kilo kaldırabiliyorsanız bu sayı 7,5 olur. Fazlası olmaz sandığınız kadar. Yapacağınız en iyi şey dediğim gibi ağırdan almak.

Jesh-i · 30 Kasım 2024

ardazzers3 dedi:
Ne sıklıkla kullanmalıyım?

Kreatin kullanacaksan her gün kullanman lazım ama dediğim gibi ağırlık antrenmanı yapmadan kullanman pek bir şey ifade etmicektir.

Spor yapılmadan kreatin kullanılabilir mi?

Ayrıntılı düzenleme

ardazzers3

Hectopat

yigitbil1

Kilopat

closed.selim

Centipat

Jesh-i

Hectopat

ardazzers3

Hectopat

closed.selim

Centipat

Jesh-i

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz