Spor yapıp düzenli beslenmemek

Ahmet Samur

Kilopat

Katılım

5 Ocak 2018

Mesajlar

1.018

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

• 22 Mart 2023

• #1

Dostlar merak ettiğimden soruyorum, bir kişi her gün sıkı bir antrenman yapsa kas kazanmak için ama yemeklerine dikkat etmese olay nasıl bir hal alır?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 22 Mart 2023

BoraAlaBora

Hectopat

Katılım

10 Nisan 2020

Mesajlar

165

• 22 Mart 2023

• #2

Yediklerine dikkat edersen daha fazla verim alırsın daha kısa sürede gelişirsin. Düzgün beslenmeden de kas kütlesi koyabilirsin fakat hem yavaş hem de verimsiz olur.

 

ikseroo

Kilopat

İlk 5 Haneli Mesajınız!

Katılım

16 Kasım 2022

Mesajlar

11.422

Çözümler

21

• 22 Mart 2023

• #3

Bir hâl alamaz. Amacı kalmaz benim gözümde. Hedef eddie hall olmak sanırım.

 

TT12X

Picopat

Katılım

15 Şubat 2023

Mesajlar

439

• 22 Mart 2023

• #4

Kas üretmek için protein sentezi gerekiyor bu yüzden protein olmadan kas yapılmaz. Günde 100 gr proteinden aşağı düşmemek lazım.

 

cinar_yasarrr

Hectopat

Katılım

18 Mayıs 2021

Mesajlar

6.180

Makaleler

3

Çözümler

7

Yer

İstanbul

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Öğrenci

• 22 Mart 2023

• #5

O spor muhtemelen hiç bir işe yaramaz. Protein kazanman şart. Ayrıca az yağlı, az tuzlu ve az şekerli şeyler tüketmen gerekiyor.