Günlük proteini tamamlayamıyorum. Bugün mesela yemekhanede bir but tavuk verildi ondan başka protein almadım neredeyse. Spora boşuna mı gitmiş oluyorum?
Hayır. Fakat etkisi azalıyor. Kaslar için en yararlı şey protein. REİS ve Neboş sağ olsun ekonomimiz süper, yemekhanelerimiz çok kaliteli olduğu için yeterli proteini alamıyoruz.
Hayır. Fakat etkisi azalıyor. Kaslar için en yararlı şey protein. REİS ve Neboş sağ olsun ekonomimiz süper, yemekhanelerimiz çok kaliteli olduğu için yeterli proteini alamıyoruz.
Aynı benim ünideki durum. Beslenme olmayınca olmuyor hocam. Spor yapınca kaslarda mikro yırtılmalar olur. Vücut proteinleri kullanarak o kas liflerini onarır. Böylece kas büyümüş olur. Siz proteini almazsanız gelişemezsiniz.
Lise biyolojisinden hatırladığım kadarıyla karaciğer vücutta depo edilen yağ+karbonhidratı yıkıp proteine çevirmeye çalışıyordu diye hatırlıyorum ama okuduğum makalelere göre bu yetersiz kalıyor normalde gelişeceğinden çok daha yavaş gelişiyorsun.
Aynı benim ünideki durum. Beslenme olmayınca olmuyor hocam. Spor yapınca kaslarda mikro yırtılmalar olur. Vücut proteinleri kullanarak o kas liflerini onarır. Böylece kas büyümüş olur. Siz proteini almazsanız gelişemezsiniz.