Spor yapmadan gainer kullanılır mı?

clarkberk

clarkberk

Kilopat
Katılım
6 Eylül 2020
Mesajlar
959
Çözümler
10
Merhaba arkadaşlar. 180 boyum var 60 kiloyum 15 yaşındayım artık zayıf olmak istemiyorum yemek yiyerek kilo alamıyorum. Sizce gainer kullanmalı mıyım?
 
Yemek yerken yemeğin miktarına değil yüksek kalori olmasına bakacaksın. Bebe Bisküvisi pekmez süt ve sevdiğin kuruyemişlerden bol bol at karıştır ye kilo almama ihtimalin yok
 
Son düzenleme:
Kullanmayın şöyle supplementleri, sırf zarar. Yukarıdaki arkadaşın dediğini yap o da gerçi şeker deposu ama hızlı kilo aldırır. Sana kalori lazım.

clarkberk dedi:
Zeytinyağı çok fazla kalori içeriyor diyorlar her yemekten sonra 5 kaşık falan nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...
Yağ adı üzerinde yağ. Karbonhidrat almaya bak sen. Etimek filan yiyen vardı glutensiz ekmek ve kuruyemiş baya iyi karşılar onu. Yoğurt ile tüketerek kalsiyum dengeni de korursun.
 
Bunu sporla birlikte götürürsen bu seferde eski halini özlüyorsun. 170 boy ile 87 kilo oldum arayı kaçırıp ben. Hantal değilim görece iyiyim ama "ponçik" olmaktan da kurtulamadım tabi.
 

Benzer konular

OCG24
Spor yapmadan pirinçunu kullanılır mı?
Mesaj
9
Görüntüleme
382
OCG24
OCG24
atogrimers
Spor yapmadan protein tozu kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
478
770404
7
Alfirk
Spor yapmadan protein tozu kullanılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
735
Alfirk
Alfirk
efos
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
381
efos
efos
Mithranlia
16 yaşında gainer kullanılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
2.255
emircanunlts
emircanunlts

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı