Spor yapmadan nasıl hızlıca kilo verilebilir?

Arkadaşlar, üniversite dolayısıyla spora vakit ayıramam. Spor yapmadan nasıl hızlı şekilde kilo verilebilir? Kastan kaybetmeden, vücudu sarkıtmadan olacak. 90 kiloyum diye hatırlıyorum. Deneyip sonuç almış kişiler yorum yaparsa sevinirim.

Su diyeti ama abartmadan yapınız hocam ben 100 kilodan 80 küsure aşırı hızlı bir şekilde düştüm. Ama kas kaybı söz konusu olabilir veya zigzag diyette deneyebilirsiniz hocam.