Spor yapmak genç yaşta az da olsa boy uzatır mı?

b0r · 13 Mart 2025

Yaş 14 fitness gitmeyi planlıyorum. Boyum 176 177 civarı. Babam 180 annem 170. ailem maksimum babandan 2 3 cm fazla uzarsın diyor. Fitness gidip boyumu normalden 2 3 cm fazla uzatma şansım var mı? Fitness giderken protein tozu ve creatin kullanacağım. Ne gibi etki eder?

ozguven_askim · 13 Mart 2025

Yüzde 5 oranında etki eder diğer yüzde 5 beslenme ve uyku. Kalan yüzde 90 genetik.

Wisdow · 13 Mart 2025

b0r dedi:
Yaş 14 fitness gitmeyi planlıyorum. Boyum 176 177 civarı. Babam 180 annem 170. ailem maksimum babandan 2 3 cm fazla uzarsın diyor. Fitness gidip boyumu normalden 2 3 cm fazla uzatma şansım var mı? Fitness giderken protein tozu ve creatin kullanacağım. Ne gibi etki eder?

Mümkünse calisthenics yapın hocam, boyunuzu uzatabilir, ama vücut geliştirme, powerlifting vs. gibi şeylere kayarsanız boyunuzu kısaltmasa bile uzamasını engelleyebilir. Kemik yapısı ve genetikle alakalı.

Ayrıca max şu kadar uzarsın diye bir şey yok, 15 yaşındayım babam 181 ben 185'im. Genetik ve beslenme, kemik yapısıyla alakalı.

Spor yapmak genç yaşta az da olsa boy uzatır mı?

Ayrıntılı düzenleme

b0r

Decapat

ozguven_askim

Hectopat

Wisdow

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz