Spora giderken nelere dikkat edilmeli?

Monkey D. Xebec

Hectopat
Katılım
25 Temmuz 2022
Mesajlar
507
Makaleler
1
Çözümler
3
Yer
İstanbul
Yarın spora başlayacağım. Arkadaşım hareketleri hoca gösterir dedi o yüzden takmıyorum kafama. Eşya olarak neler götürmeliyim? Ayrıca bazıları havluyu spor aletlerine koy vs. dedi bazıları sadece ter için dedi ne yapmam lazım? Ve spor salonunda dikkat etmem gereken şeyleri söyler misiniz?
 
Çantanda sporda giyeceğin alt-üst, ayakkabı, havlu ve su olması yeterli olacaktır, bir de kulaklık götürürsün.
Havluyu sırtını ve göğsünü yaslayacağın sehpalara koy ki başkaları o sehpayı kullanacağı zaman senin terinle karşılaşmak zorunda kalmasın.

Dikkat etmen gereken şey hareketleri doğru formda yapman ve sağlıklı beslenmen. Uzun bir yolculuğa çıkıyorsun, pes etme.
 
Yedek kıyafet al, spor ayakkabısı al, havlu ve soğuk mu soğuk su al. Sana önerim direk ağır girmemen. Seni ne yoracak ama nede basit gelecek ağırlıklarda doğru form ile yap. Bizim salonda havlu koyma adabı nedense çok az var ama sen koymak isteyebilirsin.
 
Teşekkür ederim yardımlarınız için.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…