Spora giderken nelere dikkat edilmeli?

Monkey D. Xebec · 3 Eylül 2024

Yarın spora başlayacağım. Arkadaşım hareketleri hoca gösterir dedi o yüzden takmıyorum kafama. Eşya olarak neler götürmeliyim? Ayrıca bazıları havluyu spor aletlerine koy vs. dedi bazıları sadece ter için dedi ne yapmam lazım? Ve spor salonunda dikkat etmem gereken şeyleri söyler misiniz?

Viktor Reznov · 3 Eylül 2024

Çantanda sporda giyeceğin alt-üst, ayakkabı, havlu ve su olması yeterli olacaktır, bir de kulaklık götürürsün.
Havluyu sırtını ve göğsünü yaslayacağın sehpalara koy ki başkaları o sehpayı kullanacağı zaman senin terinle karşılaşmak zorunda kalmasın.

Dikkat etmen gereken şey hareketleri doğru formda yapman ve sağlıklı beslenmen. Uzun bir yolculuğa çıkıyorsun, pes etme.

485936 · 3 Eylül 2024

Yedek kıyafet al, spor ayakkabısı al, havlu ve soğuk mu soğuk su al. Sana önerim direk ağır girmemen. Seni ne yoracak ama nede basit gelecek ağırlıklarda doğru form ile yap. Bizim salonda havlu koyma adabı nedense çok az var ama sen koymak isteyebilirsin.

Monkey D. Xebec · 4 Eylül 2024

Viktor Reznov dedi:
Çantanda sporda giyeceğin alt-üst, ayakkabı, havlu ve su olması yeterli olacaktır, bir de kulaklık götürürsün.
Havluyu sırtını ve göğsünü yaslayacağın sehpalara koy ki başkaları o sehpayı kullanacağı zaman senin terinle karşılaşmak zorunda kalmasın.

Dikkat etmen gereken şey hareketleri doğru formda yapman ve sağlıklı beslenmen. Uzun bir yolculuğa çıkıyorsun, pes etme.

485936 dedi:
Yedek kıyafet al, spor ayakkabısı al, havlu ve soğuk mu soğuk su al. Sana önerim direk ağır girmemen. Seni ne yoracak ama nede basit gelecek ağırlıklarda doğru form ile yap. Bizim salonda havlu koyma adabı nedense çok az var ama sen koymak isteyebilirsin.

Teşekkür ederim yardımlarınız için.

Spora giderken nelere dikkat edilmeli?

Ayrıntılı düzenleme

Monkey D. Xebec

Hectopat

Viktor Reznov

Kilopat

485936

Hectopat

Monkey D. Xebec

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz