Spora gidilmeyen günler boks yapmak kasların büyümesini engeller mi?

wus dedi:

Kaslarınız sürekli zarar görecek ve kendini yenilemeye zamanı olmayacak. Çok çok yavaşlatır büyümenizi.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Peki yavaşlama gerçekten bu derece olur mu? Geçenlerde boksu spordan önce kardiyo olarak yapan biri çıkmıştı karşıma ve vücudu gayet yerindeydi.(Bahsettiğim öyle çok fazla büyük adamlar değil. Doğal ve daha parçalı görünümde olanlardan. 185 boy 90 kilo plaj vucuduna benzer vücutta bir adamdı muhtemelen)
Mesela en basitinden bu tarz bir şey olamaz mı İnstagram linki

Genişletmek için tıkla...

wus dedi:

Tabii olabilirsiniz ama normalinden daha yavaş şekilde. Yeterli proteini alamazsanız emekleriniz çöp olur bu arada, çünkü kasları çok yoruyor olacaksınız.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Yağ oranım son dönemde çok arttı(%23-25 arası). Diyet listem de buna göreydi. Toplasam günde 70-80 gram proteine zor çıkıyordur. Çok mu az yoksa benim şuanki vücuda uygun mudur?

Genişletmek için tıkla...

wus dedi:

Yani 50 kilo filan değilseniz az protein alıyorsunuz. Ama siz yine de devam edin, yavaş da olsa gelişirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Kilom 100 üzerinde
Diyetisyenle konuştuğumda şuanki durumuma göre yeterli olduğunu söylemişti.

Genişletmek için tıkla...

wus dedi:

Kaslarınız sürekli zarar görecek ve kendini yenilemeye zamanı olmayacak. Çok çok yavaşlatır büyümenizi.

Genişletmek için tıkla...