Spora gidilmeyen günler boks yapmak kasların büyümesini engeller mi?
- Konuyu başlatan m1cope
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 514
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.032
- Çözümler
- 14
Hadi ya ciddi misin?
Boks yapmak en başta göğüs ve trapez olmak üzere ön kol, arka kol, sırt ve omuzları zorlar. Git biraz yastık yumrukla anlarsın.Hocam sizin günlük almanız gereken protein miktarı en azından 150-160 gram civarı. Mümkün olduğunca protein ağırlıklı beslenin, karbonhidrat, şeker ve sağlıksız yağları az tüketin. Tabii bunu kilo vermek istediğinizi düşünerek söylüyorum.
Hadi ya ciddi misin?
Hocam sizin günlük almanız gereken protein miktarı en azından 150-160 gram civarı. Mümkün olduğunca protein ağırlıklı beslenin, karbonhidrat, şeker ve sağlıksız yağları az tüketin. Tabii bunu kilo vermek istediğinizi düşünerek söylüyorum.
Eğer boks yaparak adeleyi zorlamak mümkün olsaydı. Fitness yerine boks yapardı herkes. Dediğin gibiyse boksörler neden ağırlık çalışıyor?
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.032
- Çözümler
- 14
Kaslar tek bir seviyede mi zorlanıyor? Yani kaslar ya zorlanıyor ya zorlanmıyor öyle mi? Boksta kaslar AZ DA OLSA yorulur. Bu sana kısa vadede görüntüde yansımayabilir ama kaslarına zarar verir ve uzun vadede geliştirir.
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.032
- Çözümler
- 14
Tamam filozof bey öyle yaparım. Hayatında spor salonunun önünden geçmediğine yemin edebilirim bu arada.
