Spora nasıl başlanmalı?

Vienas01 dedi:

Yazın spor yapmak ve kilo almak istiyorum. Daha önce bir geçmişim yok daha hızlı kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullanmam gerekli mi?

Genişletmek için tıkla...

Ssansarsalvo dedi:

Protein tozu yeni başlayanlar için gerekli değil bence kreatin ile başla sadece, bulabildiğin her şeyi karbonhidrata aban paran çoksa ete aban. Cicebebe kuruyemiş falan da olur.

Genişletmek için tıkla...

Vienas01 dedi:

Yazın spor yapmak ve kilo almak istiyorum. Daha önce bir geçmişim yok daha hızlı kilo almak için önerebileceginiz bir şeyler var mı? Protein tozu vs kullanmam gerekli mi?

Genişletmek için tıkla...

Çatlı Reis dedi:

İstersen gainer kullanabilirsin ama hemen kullanman saçma olur. Vücudun spora bir süre alışsın. Alıştığını hissettiğin, programını oturttuğun zaman başlarsın kullanmaya.



Cicibebe yemesi iyi olmaz. Zararlı bir besin tüketmesi kilo almasına yardımcı olsa dahi mantıklı değildir.

Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:

Gainerlerın içeriği de Cicibebe'den hallice hocam. Cicibebe ile yapılan Shakeler vs. hem daha kalorili hem daha ucuz.

Genişletmek için tıkla...