Evde çok disiplinliysen yapabilirsin dumbell ve bar ile. Zaten tüm vücudu çalıştırabilirsin bunlarla. Ha ama pratikte evde hiç canın istemiyor. Ben de salonu bıraktım sadece 2 günde bir 4x40 şınav çekiyorum o kadar. Salon daha eğlenceli.
Bir de dikkat et bağımlılık yapabilir