Ülkemizde herkesin uzmanı olduğu meşhur 3 konudan (siyaset, futbol, bodybuilding) biridir bu spor. Salona 1 ay gitmiş insandan tutun, evdeki barfiks barında 10 tekrar yapamayacak insana kadar herkes size çekinmeden antrenman, besin. Vs tavsiyeleri yağdırabilir. O yüzden bilgisinden emin olduğunuz insanları dinleyin sadece.
En güzel başlangıç önerisi budur bana göre.