Spora yeni başlayan biri neler yapmalı?

Endersqui

Endersqui

Centipat
Katılım
19 Eylül 2023
Mesajlar
102
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Gym'de spora başlayacağım ama nasıl bir program uygulamam gerektiğini bilmiyorum. Mesela günleri nasıl ayarlamam gerekiyor? Kol günü, bacak günü vs. neler yemem gerekiyor? Aletleri nasıl kullanacağım? Kafam karmakarışık sizce ne yapmalıyım?
 
Yeni başladıysan hocalarından program almanı öneririm öyle ayrı bir gün bacak bir kol bir gün sırt ileriki zamanlarda yaparsın.
 

Benzer konular

C
Spora yeni başlayan biri ne yapmalı?
Mesaj
6
Görüntüleme
198
Cyrox1
C
abdurrezzaksağdan
Spora yeni başlayan biri ne yapmalı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
815
melobaba3737
M
TrYaSaR51
Spora yeni başlayan biri ne yapmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
419
kyujin
kyujin
Steven Rogers
Spora yeni başlayan biri nasıl diyet yapmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
134
One Face
O
Akinix
Spora başlayan biri ne yapmalı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
315
Akinix
Akinix

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı