Sigarayla sporcu birbirine zıttır. Vücudunuzu zorlayacağınız zaman oksijen tükenir. En çok sigara akciğerlere zarar verir. Eğer sigara tüketen biriyseniz vücudunuz çok hızlı bir şekilde laktik asit üretecektir(yorulmanıza sebep olur) ve istediğiniz randımanda spor yapamayacaksınız.