1 ay sadece kaslarınızı ısındırmaya, hazırlandırmaya gidecek. Geriye kalan 3 ayda hiçbir şey olmaz. Maksimum olacak şey, güç kazanı mıdır? Steroid bile kullansan, 3 ayda çok düşük bir şekile ulaşırsın. Bu işler maalesef birkaç ay ile olmuyor.
Steroid kullanan kişiler bile, bu işi senelerce yapıyor. 4 ay boyunca yapacağınıza, hiç yapmamanız daha iyi olur. Para israfından kaçmış olursunuz.