Göbeğindeki yağların türü vücudundaki diğer yağlardan farklıdır karın kaslarını çalıştırmazsan gitmezler. Hep aynı yerdeysen önerim güray aydın izleyin, fitness camiasının babasıdır. Progressive overload kavramını araştırıp science liftinge odaklanın, spor salonunda deli dana gibi hareketler yapan adamlar onları 10 yıllardır yaptığı için güçlenmişler maalesef. Siz science liftinge odaklanırsanız 1 2 yılda onlardan daha güçlü olursunuz.