Sporda gelişmek için ne yapılmalı?

Borozan08 dedi:

İyide bacak ihmal edilmemeli sonra her tarafda büyük kaslar gözüküp bacak vücuttan küçük ve şekilsiz gözükür.

Genişletmek için tıkla...

ssenyurt dedi:

1. si bacak çalış. 2. si Core çalış. Bunların ikisini bir güne koyabilirsin.
Vücudun kötü gözükmüyor. Kol çalışmalarının tekniğini değiştir. Hipertorifiyi arttırmak istiyorsan kilolarını arttır. Tekrar sayın düşsün. Ayrıca bir diyetisyene gidip ölçüm yaptırabilirsen iyi olur. Vücudundaki yağ, su oranını öğrenirsin. Ayrıca beslenme programı da alırsan daha da harika olur tabii.

Genişletmek için tıkla...