Merhaba, sol spora yeni başladım ve ağırlık kaldırırken sol kolum çabucak yoruluyor ve fazla zorlarsam uyuşuyor.
Mesela 10kg ile sağ kol 12x3 tekrar yaparken sol kolda yarıda kalıyorum.
Bunu düzeltmek icin ne yapmam lazım?
Sol kolum yoruldugunda sağ kolu da bırakmam gerekir mi?
Eşit olsunlar istiyorum.
Mesela 10kg ile sağ kol 12x3 tekrar yaparken sol kolda yarıda kalıyorum.
Bunu düzeltmek icin ne yapmam lazım?
Sol kolum yoruldugunda sağ kolu da bırakmam gerekir mi?
Eşit olsunlar istiyorum.
