Arkadaşın da dediği gibi YouTube ve Instagram'dan her konuyu öğrenebilirsiniz ben de öyle geliştim ama kaybedecek zamanım yok diyorsanız Online koçluklara bakabilirsiniz. Ayrıca beslenmeniz düzgün olduğu sürece L-Carnitine gibi yağ yakıcı ve çoğu amino asit takviyesine ihtiyacınız yok hele hele spor yapmadan bunları kullanmanın hiçbir anlamı yok. Spora yazılana kadar da düzenli yürüyüş ve beslenme yapabilirsiniz.