Spordan sonra kas ağrısı

Heyotakire · 27 Aralık 2021

Hocam hazır konu açık iken ayrı birşey sormak istiyorum ben normal beslenen biriyim aşırı fast food değil ama işte bir gün dolma bigün tavuk birgün ıspanak vb. ama kiloluyum ben bu şekilde beslenemeye devam etsem ama aynı zamanda spor yapsam zayıflar mıyım?

armas · 27 Aralık 2021

Yeteri kadar kalori alırsan zayıflamazsın.

Heyotakire · 27 Aralık 2021

armas dedi:
Yeteri kadar kalori alırsan zayıflamazsın.

Çikolata vb kesmem lazım o halde (zaten bir çikolata 4 lira olmuş )

masterhaşhaşi · 27 Aralık 2021

Heyotakire dedi:
Merhaba, uzun zaman sonra tekrar spora başladım fakat spor yaptıktan bir sonraki gün bacak kaslarım ağrıyordu yürürken vb. sizce bunun nedeni ne olabilir? Deneyimli arkadaşlar bilgilendirirse sevinirim.

3-4 güne geçer normal bir ağrı.

armas · 27 Aralık 2021

Heyotakire dedi:
Çikolata vb kesmem lazım o halde (zaten bir çikolata 4 lira olmuş )

Alakası yok yiyebilirsin. Yaktığın aldığından fazla olmasın yeter. Tavuk pilavını yiyosan mis gibi bas zaten kardiyo yapmıyosundur o yüzden sorun olmaz.

Heyotakire · 27 Aralık 2021

armas dedi:
Alakası yok yiyebilirsin. Yaktığın aldığından fazla olmasın yeter. Tavuk pilavını yiyosan mis gibi bas zaten kardiyo yapmıyosundur o yüzden sorun olmaz.

Sağ olun hocam bilgi için

Spordan sonra kas ağrısı

Heyotakire

Hectopat

armas

Megapat

Heyotakire

Hectopat

masterhaşhaşi

Kilopat

armas

Megapat

Heyotakire

Hectopat