- Katılım
- 9 Haziran 2019
- Mesajlar
- 3.082
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 25
Antrenmandan önce ısınmak işe yarayabilir.
Spordan sonra sol kolda ağrı
- Konuyu başlatan Salih123123
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 2.323
KS
KS
Salih123123
Centipat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 486
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Anladım hocam çok teşekkür ederim
.Öncesinde aynı hareketleri daha düşük ağırlıkla 1 set yapmak olur mu?
- Katılım
- 9 Haziran 2019
- Mesajlar
- 3.082
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 25
O da iş görür.
KS
KS
Salih123123
Centipat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 486
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Tamamdır hocam size de teşekkür ederim <3
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.624
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 59
Daha yenisiniz. Bütün vücudunuzu çalıştırın, ağrılar mecbur olacak.
Ağrılar yaklaşık 2-2.5 hafta sürebilir. Protein ağırlıklı beslenin.
Ağrılar yaklaşık 2-2.5 hafta sürebilir. Protein ağırlıklı beslenin.
KS
KS
Salih123123
Centipat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 486
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
4 yumurta ve hassas tartı olmadıgından bılmıyorum ama 100 gram peynırle kahvaltı ediyorum akşamda peynirli makarna yiyorum 60-100 gram var herhalde.
- Katılım
- 12 Nisan 2020
- Mesajlar
- 1.109
- Çözümler
- 3
@Salih123123 şu an bende aynı kol ağrısını çekiyorum. 5 ay kadar ara vermek zorunda kalmıştım yeniden başladım. 1 haftaya anca geçiyor bu ağrı da…
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
2. el otomobillerde satış gerçekleştikten sonra bütün sorumluluk alıcıya mı ait oluyor?- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 8
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
