Squat yaparken bel kütlemesi

Arkadaşlar rutin bacak antrenmanı yapmak üzere ısındım. Ağırlık destekli Squat Machine'e sırasıyla 50 70 110 girdim tam 110 atacak iken bir anda belim kütledi. Feci ağrılı şekilde değil ama böyle kolunu belini vs kütlesinin ya. O sekilde bir kütletme. Korktum sonlandırdım idmanı şimdi soyunma odasındayım yürür iken bir sorun yok ama yer yer ağrıyor. Sizce ne olmuş olabilir?

Hızlı inmiş ya da gücü belinize bindirmiş olabilirsiniz, kan akışınız yavaşladıktan sonra ağrı sızı yoksa sorun olacağını sanmıyorum.

runawayjd dedi:

Hızlı inmiş ya da gücü belinize bindirmiş olabilirsiniz, kan akışınız yavaşladıktan sonra ağrı sızı yoksa sorun olacağını sanmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben de bir siyatik ağrısı vardı zaten. Bunun için bir doktora gitmeyi düşünüyordum ama bu sesi duyunca cidden bi endişelendim. Çok hızlı inmedim aslında da bilmiyorum tam niye böyle oldu