Squat yaparken bel kütlemesi

Yagami_Light07 · 22 Kasım 2024

Arkadaşlar rutin bacak antrenmanı yapmak üzere ısındım. Ağırlık destekli Squat Machine'e sırasıyla 50 70 110 girdim tam 110 atacak iken bir anda belim kütledi. Feci ağrılı şekilde değil ama böyle kolunu belini vs kütlesinin ya. O sekilde bir kütletme. Korktum sonlandırdım idmanı şimdi soyunma odasındayım yürür iken bir sorun yok ama yer yer ağrıyor. Sizce ne olmuş olabilir?

runawayjd · 22 Kasım 2024

Hızlı inmiş ya da gücü belinize bindirmiş olabilirsiniz, kan akışınız yavaşladıktan sonra ağrı sızı yoksa sorun olacağını sanmıyorum.

Yagami_Light07 · 22 Kasım 2024

runawayjd dedi:
Hızlı inmiş ya da gücü belinize bindirmiş olabilirsiniz, kan akışınız yavaşladıktan sonra ağrı sızı yoksa sorun olacağını sanmıyorum.

Ben de bir siyatik ağrısı vardı zaten. Bunun için bir doktora gitmeyi düşünüyordum ama bu sesi duyunca cidden bi endişelendim. Çok hızlı inmedim aslında da bilmiyorum tam niye böyle oldu

Squat yaparken bel kütlemesi

Ayrıntılı düzenleme

Yagami_Light07

Hectopat

runawayjd

Megapat

Yagami_Light07

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz