"Squat yapmak kilo verdirir mi?" çok saçma bir soru. Ağırlık antrenmanı yapmak kilo vermeyi yani kalori yakmayı ek olarak hızlandırır fakat sadece Squat hareketi değil, basit bir örnek olarak Dumbell Curl veya Lateral Raise da senin kalori yakmana yardımcı olabilir. Kilo vermenin temeli fazla karbonhidrattan, fast food, abur cuburlardan uzak durmak ve haftada 3-4 gün kardiyo yapmaktır.