KShieda
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba,
Umarım iyisinizdir.
8 aydır bir ofis işinde çalışan, tek başına yaşayan 21 yaşında bir kardeşinizim. Son zamanlarda, her gün ağır stres içindeyim ve anksiyete bastırmaya başladı (her zaman stres vardı, hatta bu stres sebebiyle rosa (gül) ve epilepsi rahatsızlıklarına yakalandım.). Aile, gelecek kaygısı, iş, geçim sıkıntısı vs. derken kendimi bir çıkmazın içinde buldum. Şu anda çalıştığım sektörün en iyi şirketlerinden birinde çalışıyorum ama sektör nedeniyle stres asla kaçınılmaz. Sabah 5'te kalkıp akşam 8'de eve dönüyorum, ev işleri vs. derken saat oluyor akşam 10. yatıp uyusam kendime zaman ayırmamış oluyorum, uyumayıp 1 2 saat oyun oynayıp stres atayım eğleneyim vs. desem bu sefer uykusuz kalıyorum. Artık bu stres ve anksiyete, kendime zaman ayıramama akıl sağlığımı çok kötü bir şekilde etkilemeye başladı, hiçbir şeyden mutlu olamıyorum, sürekli keyifsizim, hedeflerimi veya istediklerimi yerine getiremiyorum.
Bu duruma bir çözümü olan var mı? (ailesel nedenlerden dolayı Psikiyatri'ye gidemiyorum.)
Umarım iyisinizdir.
8 aydır bir ofis işinde çalışan, tek başına yaşayan 21 yaşında bir kardeşinizim. Son zamanlarda, her gün ağır stres içindeyim ve anksiyete bastırmaya başladı (her zaman stres vardı, hatta bu stres sebebiyle rosa (gül) ve epilepsi rahatsızlıklarına yakalandım.). Aile, gelecek kaygısı, iş, geçim sıkıntısı vs. derken kendimi bir çıkmazın içinde buldum. Şu anda çalıştığım sektörün en iyi şirketlerinden birinde çalışıyorum ama sektör nedeniyle stres asla kaçınılmaz. Sabah 5'te kalkıp akşam 8'de eve dönüyorum, ev işleri vs. derken saat oluyor akşam 10. yatıp uyusam kendime zaman ayırmamış oluyorum, uyumayıp 1 2 saat oyun oynayıp stres atayım eğleneyim vs. desem bu sefer uykusuz kalıyorum. Artık bu stres ve anksiyete, kendime zaman ayıramama akıl sağlığımı çok kötü bir şekilde etkilemeye başladı, hiçbir şeyden mutlu olamıyorum, sürekli keyifsizim, hedeflerimi veya istediklerimi yerine getiremiyorum.
Bu duruma bir çözümü olan var mı? (ailesel nedenlerden dolayı Psikiyatri'ye gidemiyorum.)
Son düzenleyen: Moderatör: