Stresten kurtulmak

Halaxsi

Hectopat
Katılım
9 Şubat 2020
Mesajlar
446
Makaleler
2
Çözümler
1
Yer
Grove Street
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bir şey oldu ve dakikalarca ağladım. Strese girdim. Ne olduğunu boş verin. Stresimi ne giderebilir? Başım ağrıyor stresten ve ağlamaktan. Ne yapabilirim?
 
Sevdiğiniz bir yayıncıyı izleyebilirsiniz. Sevdiğiniz müzikleri dinleyebilirsiniz.
 
Ben gerildiğimde Spotify'ı açıyorum yatağa giriyorum kulaklıktan son ses dinliyorum. Deneyebilirsiniz. Başınız ağrıyorsa sesi çok açmasanızda olur
 
Sebebini söyleyen derman bulur söyle hadi ne olur yaz bana.
Merak ettim
 
3-4 saniye boyunca nefes al.
6-7 saniye boyunca nefesini tut.
4-5 saniye civarında nefesini bırak. Bunu birkaç kez tekrar edin.
Bu yöntem bende işe yarıyor fakat sizi bilemem.
 
Twitch üzerinden sevdiğiniz yayıncıyı izleyin. Stresi falan götürür.
 
Sana iyi gelen şeyleri bilen tek kişi sensin,stres durumunda bu şeyler aklına gelmez ama burada ki insanların tavsiyeleri de kişisel görüştür.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…