Stresten kurtulmak

Halaxsi

Halaxsi

Hectopat
Katılım
9 Şubat 2020
Mesajlar
450
Makaleler
2
Çözümler
1
Yer
Grove Street
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bir şey oldu ve dakikalarca ağladım. Strese girdim. Ne olduğunu boş verin. Stresimi ne giderebilir? Başım ağrıyor stresten ve ağlamaktan. Ne yapabilirim?
 
Ben gerildiğimde Spotify'ı açıyorum yatağa giriyorum kulaklıktan son ses dinliyorum. Deneyebilirsiniz. Başınız ağrıyorsa sesi çok açmasanızda olur :)
 
3-4 saniye boyunca nefes al.
6-7 saniye boyunca nefesini tut.
4-5 saniye civarında nefesini bırak. Bunu birkaç kez tekrar edin.
Bu yöntem bende işe yarıyor fakat sizi bilemem.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

heybenmislina
Stresten kusmak
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
2.451
Sir Benjamin
Sir Benjamin
enesxq
Stresten saçım dökülüyor
Mesaj
2
Görüntüleme
501
Kiznaiver
K
mantar tabanca
Saç stresten mi dökülüyor?
Mesaj
4
Görüntüleme
139
JrWhite
JrWhite
Erdal Bakkal
Stresten saç dökülmesi
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
6.558
hayat1977
hayat1977
micheal owen
Kekemelikten kurtulmak
Mesaj
7
Görüntüleme
320
Murat5038
Murat5038

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı