Süt vücutta su mu tutuyor?

ATA 1881 · Cuma 12:10

YouTube'ta bir body Building hocası dedi bunu. Bir bardak süt 5-6 bardak su tutar vucütta dedi. Bu ödem demek oluyor değil mi? Eğer doğruysa yoğurtta su tutar mı? Yoğurdu çok seviyorum, her gün yerim.

GoDd1 · Cuma 12:22

Doğru demiş özellikle profesyonel adamlar uzak duruyor süt ürünlerinden. Senlik bir durum yok ama sen içebilirsin.

Alperen Kızıltaş · Cuma 12:24

Hocam genel olarak süt ürünleri çok tavsiye edilmiyor. Laktoz intoleransın yoksa fazla ödem yapacağını sanmıyorum ama genel olarak tüketmesen daha iyi olur.

Fimbulwinter0 · Cuma 12:42

Tutuyorsa dahi 1 bardak 5 6 bardak su tutmuyordur o ne saçma oran öyle? 2 3 bardak süt içsek 3 4 litre su mu tutacak vücut öyle bir şey yok.

BrantPredokkrov · Cuma 14:35

ATA 1881 dedi:
YouTube'ta bir body Building hocası dedi bunu. Bir bardak süt 5-6 bardak su tutar vucütta dedi. Bu ödem demek oluyor değil mi? Eğer doğruysa yoğurtta su tutar mı? Yoğurdu çok seviyorum, her gün yerim.

Laktoz intoleransın varsa şişkinlik yapar ama su, ödem vb. tutmaz.

Rainwax · Cuma 16:24

ATA 1881 dedi:
YouTube'ta bir body Building hocası dedi bunu. Bir bardak süt 5-6 bardak su tutar vucütta dedi. Bu ödem demek oluyor değil mi? Eğer doğruysa yoğurtta su tutar mı? Yoğurdu çok seviyorum, her gün yerim.

Yağ oranın %10 un altında değilse bundan korkmana gerek yok. Vücutta asıl su tutan şey yağ tabakasıdır. 1 gr glikojen vücutta 4 birim su tutar yani asıl dikkat etmen gereken şey yağ oranın.

Soykan Bickle · Cuma 16:34

Yarışmaya hazırlanmıyorsan ye gitsin bunlar ince detaylar. Ya da formunun en zirve haline ulaşmayı planlıyorsundur belki o zaman 2 ay sütü kesersin. Diğer türlü normal sporunu yaparken süt ürünlerini kesmek saçmalık.

ATA 1881 · Cuma 16:34

Soykan Bickle dedi:
Yarışmaya hazırlanmıyorsan ye gitsin bunlar ince detaylar. Ya da formunun en zirve haline ulaşmayı planlıyorsundur belki o zaman 2 ay sütü kesersin. Diğer türlü normal sporunu yaparken süt ürünlerini kesmek saçmalık.

Hocam zaten çok kiloluyum şuan . Morbid obeze yakınım. Nereden kilo versem(kaslar hariç) kar sayıyorum .

Soykan Bickle · Cuma 16:38

ATA 1881 dedi:
Hocam zaten çok kiloluyum şuan . Morbid obeze yakınım. Nereden kilo versem(kaslar hariç) kar sayıyorum .

Yoğurt kesilebilir zaten yağlı bir şey. Sütü de az yağlı alırsanız daha iyi olur. Tuz, baharat tüketimini de azaltmanız lazım. Sütten daha çok su tutuyor vücutta.

ATA 1881 · Cuma 16:58

Soykan Bickle dedi:
Yoğurt kesilebilir zaten yağlı bir şey. Sütü de az yağlı alırsanız daha iyi olur. Tuz, baharat tüketimini de azaltmanız lazım. Sütten daha çok su tutuyor vücutta.

Hocam 10 gündür spora başladım . İlk on gün kardiyo olmalı diye duymuştum zaten iyide yaptım yani 2 kilo eksilmişti. Dün gece 2 parmak kadar tatlı ve biraz fazla dondurma yedim gece 4 gibi. Tartıldım az önce geri almışım 2 kiloyu. Bu ödem olabilir mi yoksa yağ mı oldu yediklerim?

Süt vücutta su mu tutuyor?

ATA 1881

Kilopat

GoDd1

Gigapat

Alperen Kızıltaş

Decapat

Fimbulwinter0

Decapat

BrantPredokkrov

Hectopat

Rainwax

Hectopat

Soykan Bickle

Megapat

ATA 1881

Kilopat

Soykan Bickle

Megapat

ATA 1881

Kilopat