Sunumdan önce heyecan nasıl yenilir?
- Konuyu başlatan Swoz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 2.394
General Skywalker
Hectopat
- Katılım
- 13 Haziran 2022
- Mesajlar
- 1.542
- Çözümler
- 6
Hocam sınıf arkadaşlarınıza veya hocaniza karşı utaniyorsaniz ve göz teması kurmak istiyorsanız ortadaki boşluğa bakın. Olmadı onlara değil de çok rahat bir ortamda gibi hayal edin kendinizi.
KS
KS
Swoz
Hectopat
- Katılım
- 19 Kasım 2021
- Mesajlar
- 384
- Çözümler
- 1
Hocam öyle olmuyor ama malesef elim ayağım titriyor.
General Skywalker
Hectopat
- Katılım
- 13 Haziran 2022
- Mesajlar
- 1.542
- Çözümler
- 6
Hocam bu 1 gunde ve burada cozebilecehiniz bir sorun değil maalesef. Ama dediğim şeyleri yaparak kısa süreli çözüm uygularsinız. Anda kalın hocam.
HayatYordu
Hectopat
- Katılım
- 29 Kasım 2019
- Mesajlar
- 803
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aynı sorun bende de var ve bende neden oluyor bilmiyorum ama ilk 3 dk her şey normal iken bir anda nefes alış verişimi kontrol edememeye başlıyorum elim titriyor ve aşırı şekilde sesim titremeye başlıyor ve bunun çözümünü hala bulamadım ve büyük ihtimalle psikolog tavsiyesi almalıyım eğer sende de böyle oluyorsa yapacak çok da bir şey olmuyor maalesef.
RobloxOyuncusu
Picopat
- Katılım
- 16 Aralık 2022
- Mesajlar
- 618
- Çözümler
- 1
Eğer kalabalığın üzerine bakarsan heyecanlanırsın onun yerine sevdiğin bir arkadaşına gözlerini dik ve sadece ona anlatıyormuşsun gibi düşün.
Sürekli aynı yere bakarak anlatmamak için arada bir diğer tarafta oturan bir arkadaşına bakarak anlat.
Sunumu yaparak, alışa alışa rahatlarsın. Sınıf arkadaşlarının hepsiyle samimileşmeye çalış, o zaman utanmazsın. Herkes heyecanla başlıyor zaten.
clane.spoth
Hectopat
- Katılım
- 21 Nisan 2022
- Mesajlar
- 318
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Özgüveninizi artıracak şeyler yapın. Kendinize ve sunumunuza güvenin. Sunum yapmaya başlamadan önce derin nefes alın ve hafif bir rahatlama hissettiğinizde sunuma başlayın. Heyecandan daraldığınız yerde derin nefes alıp (sınıftakilere belli etmeden) sunuma devam edin. Nefes egzersizi çok etkilidir, anlık stres ve heyecanı bastırır.
yorgunsavascı999
Hectopat
- Katılım
- 8 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 346
Millettin derde bak be e kralını yaşıyorum benlik değil tahtaya çıkınca otomatik gülüyorlar zaten seni bilemem. Bir de diyorlar rahat olun efendim kimse gülmez evet evet gülmez.
