Arkadaşlar 3 aylık geçmişim var ondan önce de başla bırak yapmıştım. Şimdi yaza kadar düzenli olarak gitmeyi planlıyorum. Suplementler protein tozu + kingsize creatine + Proteinocean 3'lü vitamin seti almayı düşünüyorum. Tek kaygım creatine saç dökermi çünkü ailede seyreklikde var şu an da saçlarım seyrek.
Son düzenleyen: Moderatör:
