Supplement kullanımı

H

heteri5612

Centipat
Katılım
28 Kasım 2023
Mesajlar
82
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Böyle bir fitness paketi aldım fakat nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Mesela salı sadece whey shake içip çarşambada sadece creatine içersek sıkıntı olur mu? Biz bu protein tozlarını nasıl kullanacağız?
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_2024-01-16-00-38-02-599_trendyol.com-edit.jpg
    Screenshot_2024-01-16-00-38-02-599_trendyol.com-edit.jpg
    91,9 KB · Görüntüleme: 33
heteri5612 dedi:
Böyle bir fitness paketi aldım fakat nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Mesela salı sadece whey shake içip çarşambada sadece creatine içersek sıkıntı olur mu? Biz bu protein tozlarını nasıl kullanacağız?
Genişletmek için tıkla...

Çok tavuk yumurta yiyemediğin günlerde protein tozunu iç. Her gün eksik yiyorsan her gün iç. BCAA'yı antrenman öncesi veya sonrası iç fark etmez. Creatini de 60 kilo civarıysan 3 3.5 gr arası alabilirsin. 75 kilodan yükseksen de 5 gr al.
 

Benzer konular

Hellomyquestion
Supplement Kullanımı
Mesaj
4
Görüntüleme
419
deflandre
deflandre
claus
Supplement kullanımı
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.272
Carlzberg
Carlzberg
swozzy0
Supplement kullanımı zarar yaratır mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
304
610052
6
E
  • Çözüldü
Almanya’dan alınan supplement kullanımı
Mesaj
3
Görüntüleme
875
EmreByrm
E
SHER-LOCKED
Supplement kullanımına nasıl başlanır?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
1.372
SHER-LOCKED
SHER-LOCKED

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı