Earas Hectopat Katılım 9 Şubat 2021 Mesajlar 2.105 Çözümler 17 Yer İstanbul 18 Haziran 2023 #1 16 yaşımdayım ve yakın zamanda spora başlamayı düşünüyorum. Creatine, Protein tozu vesaire ne kadar süre sonra kullanılmalı ve ne kullanılmalı?
16 yaşımdayım ve yakın zamanda spora başlamayı düşünüyorum. Creatine, Protein tozu vesaire ne kadar süre sonra kullanılmalı ve ne kullanılmalı?
Cihen Hectopat Katılım 5 Haziran 2022 Mesajlar 2.241 Çözümler 8 Daha fazla Sistem Özellikleri CPU: Intel i5-11400F GPU: PNY GeForce RTX 3060 Anakart: ASUS PRIME H510M-E RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM Kasa: POWER BOOST X58RGB PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB Klavye: Hadron G502 Fare: Bloody A90 Kulaklık: Bloody G580 Telefon: Xiaomi Redmi Note 9 Cinsiyet Erkek 18 Haziran 2023 #2 Proteinle başlayabilirsin. Ama vücudun nasıl, zayıf mısın kilolu musun bunları bilmeden bir yorum yapmak çok doğru olmaz.
Proteinle başlayabilirsin. Ama vücudun nasıl, zayıf mısın kilolu musun bunları bilmeden bir yorum yapmak çok doğru olmaz.
Earas Hectopat Katılım 9 Şubat 2021 Mesajlar 2.105 Çözümler 17 Yer İstanbul 18 Haziran 2023 #3 Cihen dedi: Proteinle başlayabilirsin. Ama vücudun nasıl, zayıf mısın kilolu musun bunları bilmeden bir yorum yapmak çok doğru olmaz. Genişletmek için tıkla... Zayıfım. Boy 183, kilo 65.
Cihen dedi: Proteinle başlayabilirsin. Ama vücudun nasıl, zayıf mısın kilolu musun bunları bilmeden bir yorum yapmak çok doğru olmaz. Genişletmek için tıkla... Zayıfım. Boy 183, kilo 65.
Cihen Hectopat Katılım 5 Haziran 2022 Mesajlar 2.241 Çözümler 8 Daha fazla Sistem Özellikleri CPU: Intel i5-11400F GPU: PNY GeForce RTX 3060 Anakart: ASUS PRIME H510M-E RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM Kasa: POWER BOOST X58RGB PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB Klavye: Hadron G502 Fare: Bloody A90 Kulaklık: Bloody G580 Telefon: Xiaomi Redmi Note 9 Cinsiyet Erkek 18 Haziran 2023 #4 Earas dedi: Zayıfım. Boy 183, kilo 65. Genişletmek için tıkla... Önce supplementlerin mucize olmadığını öğren, beslenmenin çok önemli olduğunu öğren. Ha beslenmen iyi, maddi durum da var takviye almak istiyorum dersen gainer ile başlayabilirsin. Ama dediğim gibi supplementler zorunluluk değildir, bir yere kadar.
Earas dedi: Zayıfım. Boy 183, kilo 65. Genişletmek için tıkla... Önce supplementlerin mucize olmadığını öğren, beslenmenin çok önemli olduğunu öğren. Ha beslenmen iyi, maddi durum da var takviye almak istiyorum dersen gainer ile başlayabilirsin. Ama dediğim gibi supplementler zorunluluk değildir, bir yere kadar.
emircanunlts Moderasyon Ekibi Sorumlusu Süpervizör Zamanın Tanığı İlk 5 Haneli Mesajınız! Tecrübeli Moderatör Katılım 7 Nisan 2019 Mesajlar 12.544 Makaleler 3 Çözümler 58 19 Haziran 2023 #5 Şu an hiçbir şey almana gerek yok. Beslenmene dikkat et, yeteri kadar protein al. Daha sonradan kreatine vesaire başlarsın.
Şu an hiçbir şey almana gerek yok. Beslenmene dikkat et, yeteri kadar protein al. Daha sonradan kreatine vesaire başlarsın.