Mesela odama girerken yan odaya bakıp öyle giriyorum bakıp girmezsem rahat edemiyorum sandalyeme oturduğumda sandalyeyi kontrol edeceğim gerektiğini hissedip sandalyeyi temizliyorum temizlemezsem rahat etmem sandalyeye oturduktan sonra arkama 5-6 defa bakıyorum bakmaz isem sırtımda değişik bir his oluyor arkamda biri varmış gibi oluyor bunlardan nasıl kurtulurum?
Mesela odama girerken yan odaya bakıp öyle giriyorum bakıp girmezsem rahat edemiyorum sandalyeme oturduğumda sandalyeyi kontrol edeceğim gerektiğini hissedip sandalyeyi temizliyorum temizlemezsem rahat etmem sandalyeye oturduktan sonra arkama 5-6 defa bakıyorum bakmaz isem sırtımda değişik bir his oluyor arkamda biri varmış gibi oluyor bunlardan nasıl kurtulurum?
Genelde zeki insanlarda olumuş bu durum alışırsınız hocam takınıtdan kurtulma diye bir şey yok bu arada bir şeyden kurtulmaya çalışırsanız beyninize kurtulmama gerek sinyali vererek bu konudaki düşüncesini güçlendirmiş olursunuz bunu yapmayın, tavsiyem izzet güllü'yü izlemeniz.
Tek diyeceğim şey psikolojik destek. Zaten bunun haricin de yapacak bir şey yok ve o sırtında garip bir his oluyor ya hani o hissi boş ver arkana göz ucuyla bile bakma sırtını kaşı bir şeyler yap ama bakma. Sadece örnek verdim yani o takıntıların veya hareketlerin tam zıttını yapmaya çalış.
Mesela odama girerken yan odaya bakıp öyle giriyorum bakıp girmezsem rahat edemiyorum sandalyeme oturduğumda sandalyeyi kontrol edeceğim gerektiğini hissedip sandalyeyi temizliyorum temizlemezsem rahat etmem sandalyeye oturduktan sonra arkama 5-6 defa bakıyorum bakmaz isem sırtımda değişik bir his oluyor arkamda biri varmış gibi oluyor bunlardan nasıl kurtulurum?
Mesela odama girerken yan odaya bakıp öyle giriyorum bakıp girmezsem rahat edemiyorum sandalyeme oturduğumda sandalyeyi kontrol edeceğim gerektiğini hissedip sandalyeyi temizliyorum temizlemezsem rahat etmem sandalyeye oturduktan sonra arkama 5-6 defa bakıyorum bakmaz isem sırtımda değişik bir his oluyor arkamda biri varmış gibi oluyor bunlardan nasıl kurtulurum?