Takviye ve supplement önerisi

R

recepaslan

Hectopat
Katılım
7 Mayıs 2020
Mesajlar
288
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar çok da önemli olmayanlar dışında gerçekten etki gösterecek takviye ve supplement önerisi yapar mısınız? Öğrenciyim uygun fiyatlı olursa süper olur (vitamin, supplement vs.). Amacım kilo almak ve kütle kazanmak bu arada.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
recepaslan dedi:
Arkadaşlar çok da önemli olmayanlar dışında gerçekten etki gösterecek takviye ve supplement önerisi yapar mısınız? Öğrenciyim uygun fiyatlı olursa süper olur (vitamin, supplement vs.). Amacım kilo almak ve kütle kazanmak bu arada.
Genişletmek için tıkla...
Supplementlerin hepsi dümen kardeşim. Kan değerlerine baktır sağlık ocağı veya dahiliyeden. Eksik olanı al özellikle d vitamini. Bi de omega 3 al yeter. Diğerleri olmasa da olur.
 
recepaslan dedi:
Bende bunları almayı düşünüyordum ekstra olarak multivitamin de düşünüyordum.
Genişletmek için tıkla...

Multivitamin alman kesinlikle zararına değil. Paran varsa alabilirsin. Ama bir erkek olarak ve ağırlık kaldıran bir erkek olarak. İçinde ki vitamin mgleri asla ve asla yeterli değil. 10 kapsul alsan anca yeter belki (!) ve 10 kapsulun sağlıklı ve doğru olmayacağını biliyoruz. Casual kitle için çok optimal. Ama fitness yapan kitle için tek tek alması ve kendi kilosuna göre mgleri ayarlaması en iyisidir.
 
Wrynz dedi:
Multivitamin alman kesinlikle zararına değil. Paran varsa alabilirsin. Ama bir erkek olarak ve ağırlık kaldıran bir erkek olarak. İçinde ki vitamin mgleri asla ve asla yeterli değil. 10 kapsul alsan anca yeter belki (!) ve 10 kapsulun sağlıklı ve doğru olmayacağını biliyoruz. Casual kitle için çok optimal. Ama fitness yapan kitle için tek tek alması ve kendi kilosuna göre mgleri ayarlaması en iyisidir.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır hocam çok teşekkürler o halde; creatine, OmeGA-3, D vitamini, b vitamini, probiyotik ve magnezinc (magnezyum-çinko) yeterlidir. İlerleyen süreçte mass gainer da düşünüyorum açıkçası.
 
Edmond_Dantes dedi:
Supplementlerin hepsi dümen kardeşim. Kan değerlerine baktır sağlık ocağı veya dahiliyeden. Eksik olanı al özellikle d vitamini. Bi de omega 3 al yeter. Diğerleri olmasa da olur.
Genişletmek için tıkla...
Sonuna kadar katılıyorum. Küçük çocuklar ve yaşlı adamların parasını yemek için çıkarılmış düzmece işler. Yemeğini tam ye idmanı düzgün yap gelişirsin.
 
recepaslan dedi:
Tamamdır hocam çok teşekkürler o halde; creatine, OmeGA-3, D vitamini, b vitamini, probiyotik ve magnezinc (magnezyum-çinko) yeterlidir. İlerleyen süreçte mass gainer da düşünüyorum açıkçası.
Genişletmek için tıkla...

Mass gainer pahalı bir şey değil ama. Onların tatları rezalet oluyor. Ve o Tat'a o kalori worth değil. 2 kaşık pirinç daha ye. Hem paran cebinde kalsın hem de rezalet bir tat almamış olursun.
 
Snowsat dedi:
Dümen değil de gerek yok diyelim normal gıdadan alınacak takviyeler var alınmayacak takviyeler var başlıca kreatin.
Genişletmek için tıkla...
Haklısın kreatin iyi ama elzem değil asla.
Son dönemde hafıza ve bilişsel yeteneklere de faydası ispat edildi.
Benim dümen diye karşı çıktığım olmazsa olmaz gibi lanse edilmesi. Tabii ki böyle lanse edilecek zira özellikle Türkiyede son yıllarda kozmetikten sonra en büyük pazar hacmine sahip alan e ticarette.
 

Benzer konular

shun1337
Creatinden sonra gerekli supplement ya da takviye önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
189
cyclincer
cyclincer
andrews1212
Citrulline ve supplement önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
467
NumberZOne
NumberZOne
uhud zanlısı
Supplement ve vitamin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
250
BursaliEfsane
B
uhud zanlısı
Supplement ve vitamin önerisi
2
Mesaj
11
Görüntüleme
353
cüneytarkınreis
cüneytarkınreis
itsrar
Creatin ve supplement önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
400
Ketamin
Ketamin

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı