Ekrandan uzak kalsın derse sıkıntı olur nasıl bir cümle anlamadım? Demek ki problem kaynağını biliyor gibisiniz. Bilgisayar bağımlılığını bu dereceye getirmeyin. Neyse gerekirse ekrandan uzak kalacaksın ve mavi ışık filtreleyen gözlüklerden önerebilir, kuruluk için de damla zaten.