Öylesineİsim
Hectopat
- Katılım
- 24 Haziran 2021
- Mesajlar
- 259
15 yaşındayım. 2 ay sonra 16 olacağım. Şu anda düzenli olarak ağırlıklar ile spor yapıyorum. Düzenli olarak oruç tutmaya çalışıyorum (bazen daha kısa veya fazla olabiliyor). Her gün keçi boynuzu pekmezi tüketmeye çalışıyorum ve günlük en az 7 saate yakın uyumaya çalışıyorum. Düzenli yulaf ezmesi tüketiyorum. Şekerli ve doymuş yağ, trans yağ içeren cips gibi yiyeceklerden uzak duruyorum. Ayrıca elimden geldiğince sigara dumanından uzak duruyorum. Bütün bu yaptıklarım testestoronumu arttırır mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
