Bedirhanbulut2650
Hectopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 142
5 yıldır tip 1 diyabet hastasıyım. 185 boyum var ancak boyuma göre zayıfım. Nasıl kilo alabilirim? Kas kütlemi artırıp spor yapmak da istiyorum. Ne yemeliyim ne yapmalıyım bilgili olan bir kişi yardım edebilirse çok çok mutlu olurum. Düzenli olarak insülin kullanıyorum, günde 4 defa.
Son düzenleyen: Moderatör:
