Topa düzgün vuramıyorum

Yaş 13 boy 1.60 kilo 50.
Sağlağım ve topa vuruyorum ancak az kalkıyor ve sert gitmiyor. Halbuki bacagim güçlü.
Zayıf ve benden de kısa gibi kişiler bile benden iyi vuruyor. Topa vururken güç verdiğimi hissetmiyorum. Kalkmıyor pek top, ayrıca hiç sert gitmiyor. Nedeni nedir?

İlla sert vuracağım diye bir şey yok ayak içi plase de atabilirsin.

Gücünü baldırdan al vururken baldırını hareket ettirdiğini hisset. Ayağını geriden al topa vuracağın zaman hızlandır, sağ ayak ile vuruyorsan vurmadan önce sol ayağını sertçe bas yere.

Yuuji dedi:

Gücünü baldırdan al vururken baldırını hareket ettirdiğini hisset. Ayağını geriden al topa vuracağın zaman hızlandır, sağ ayak ile vuruyorsan vurmadan önce sol ayağını sertçe bas yere.

Genişletmek için tıkla...

Gücü baldırdan al ne demek? Adam zıplayacak mı esneyecek mi koşacak mı? Topa vururken gücünü kalçadan ve hamstring denilen kas grubundan alman gerekir. Topa vurmak için gerilirken olabildiğince dizini kırmamaya dikkat et ve destek ayağının ucunun vurmak istediğin yere baktığından emin ol. Bacağın çok güçlü olsa bile top sert gitmeyebilir veya isabetin kötü olabilir teknik çalışman lazım. Tavsiyem en temel tekniklerden olan ayaküstü vuruş tekniğini araştır.

Evde antrenman yap kardeşini kaleye geçir zımbala zamanla güçlenir

ivybridge dedi:

Evde antrenman yap kardeşini kaleye geçir zımbala zamanla güçlenir

Genişletmek için tıkla...

Foruma 5 6 ay önce ara verdiğimde bu kadar bilgisiz konuşan insan yoktu

Gücü kalçadan al her türlü sert vurursun.

Umut.Allper dedi:

Foruma 5 6 ay önce ara verdiğimde bu kadar bilgisiz konuşan insan yoktu

Genişletmek için tıkla...

Özür dilerim abi küs değiliz değil mi?

unrestful dedi:

Gücü kalçadan al her türlü sert vurursun.

Genişletmek için tıkla...

Sorunum gücü alamamak

Ona bir şey yapamam

SeeAndLive dedi:

Sorunum gücü alamamak.

Genişletmek için tıkla...