ue666
Hectopat
- Katılım
- 6 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.484
- Çözümler
- 15
Önce sen kaldır, sonra arkadaki kaldırsın, en son hep beraber kaldıralım. Ama biri kaldırırken diğer indirsin. 1 hafta boyunca bu antrenmanla başarabiliriz senkron şekilde kalkışa geçmeyi.