Ucuz protein nerelerden alınır?

m1cope dedi:

Karbonhidratı düşük tutarak proteinleri hangi kaynaklardan alabiliriz? Tavuk, yumurta ve istemesem de lor dışında ne olabilir? 250 gr proteini nereden alacağım kas kaybetmemek için?

Genişletmek için tıkla...

Anadolu Beylerbeyi dedi:

Ciğer.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Hocam ciğer midemi bulandırıyor. Farklı bir öneriniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Xallt dedi:

Tavuk ve yumurta istemeyip ucuz protein aramak saçma.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Tavuk ve yumurtayı yiyorum zaten. Extra öneri arıyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

SUSAMLI ÇUBUK dedi:

Protein tozundan başka ucuz alternatif kalmadı Eskiden protein tozuna pahali derdik.

Genişletmek için tıkla...